Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.

• Beşiktaş'ta forma göğüs
• Göksel Gümüşdağ: "Erden
• Borussia Dortmund -
• Rıdvan Dilmen'den sezon
• Galatasaray'dan kiralanmıştı, Real Madrid'li yıldızla
• Samsunspor maçında sakatlanmıştı! İşte Fenerbahçe'de
• Başakşehir'e Bosna'dan 18'lik orta saha!
• Beşiktaş bir transferi daha KAP'a
• Çorum FK- Ümraniyespor maçını canlı
• Fenerbahçe, Lincoln Henrique'nin RB

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.