10 beygir gьcьnde hissettiren doрal besinler! Milyonlarca antioksidan iзeriyor, dipзik gibi olacaksэnэz

. Gьnde 1 avuз ayзiзeрi tohumu yemek yeterlidir. Ayзiзeрi:Ayзiзeрi, iзerdiрi E vitamini, folik asit, magnezyum, selenyum, bakэr, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcudu kuvvetlendirir. Fasulye, haюlama, piюirme veya salata юeklinde tьketilebilir. Fiziksel ve zihinsel performansэ yьkseltir, yorgunluрu giderir ve stresle baю etmeye yardэmcэ olur. Armut:Armut, iзerdiрi fruktoz, glikoz, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, C vitamini ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Armut, meyve olarak veya komposto, reзel, marmelat, turta gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Yorgunluрu цnler, baрэюэklэk sistemini gьзlendirir, sinir sistemini korur ve kan юekerini dengeler. Zihinsel yorgunluрa faydalэdэr. Ayrэca fasulyenin haюlama suyu da yorgunluрa karюэ etkilidir. Fasulye:Fasulye, iзerdiрi protein, lif, demir, folik asit, potasyum, magnezyum, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Ayrэca uzun sьreli ve fazla kullanэmэ zararlэ olabilir. Gьnde 1 avuз antep fэstэрэ yemek yeterlidir. Kakao:Kakao, iзerdiрi kafein, teobromin, feniletilamin, anandamid, triptofan ve magnezyum gibi bileюikler sayesinde vьcuda uyarэcэ etki eder. Gьnde 1-2 adet armut yemek yeterlidir. Gьnde 1-2 fincan ьzerlik otu зayэ yeterlidir. ENERJЭ VE SAРLIK KAYNAРI BESЭNLERAntep fэstэрэ:Antep fэstэрэ, iзerdiрi protein, lif, yaр asitleri, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, зinko ve E vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Gьnde 1-2 kase fasulye veya fasulye haюlama suyu yemek yeterlidir. Ancak ьzerlik otu зayэ, hamileler, emzirenler, kalp hastalarэ, tansiyon hastalarэ ve kan inceltici ilaз kullananlar iзin uygun deрildir. . Kakao, зikolata, kek, pasta, puding gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Onlarca vitamin ve mineral barэndэran besinler dьzenli tьketilmeli. Yorgunluрu цnler, kan yapэmэna katkэda bulunur, kas saрlэрэnэ korur ve kan юekerini dengeler. Yorgunluрa iyi gelir. Ьzerlik otu:Ьzerlik otu, iзerdiрi uзucu yaрlar, tanenler, flavonoidler, kumarinler ve alkaloidler gibi bileюikler sayesinde vьcuda canlэlэk verir. Gьnde 1-2 parзa bitter зikolata veya 1-2 tatlэ kaюэрэ kakao tozu yeterlidir. Ьzerlik otu, зay юeklinde iзilebilir. Beyin fonksiyonlarэnэ destekler, hafэzayэ kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yьkseltir. Эюte o besinler. Эзerisinde bulunan zengin besin maddeleri baрэюэklэрэ da koruyor. Ancak kakao alэrken юeker ve yaр miktarэna dikkat etmek gerekir. . Yorgunluk hissini azaltэr, canlэlэk verir, ruh halini dьzeltir ve beyin fonksiyonlarэnэ iyileюtirir.

10 beygir gьcьnde hissettiren doрal besinler! Milyonlarca antioksidan iзeriyor, dipзik gibi olacaksэnэz

Yorgunluk hissini azaltэr, canlэlэk verir, ruh halini dьzeltir ve beyin fonksiyonlarэnэ iyileюtirir. Эзerisinde bulunan zengin besin maddeleri baрэюэklэрэ da koruyor. Zihinsel yorgunluрa faydalэdэr. . Armut:Armut, iзerdiрi fruktoz, glikoz, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, C vitamini ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. . Yorgunluрu цnler, baрэюэklэk sistemini gьзlendirir, sinir sistemini korur ve kan юekerini dengeler. Yorgunluрu цnler, kan yapэmэna katkэda bulunur, kas saрlэрэnэ korur ve kan юekerini dengeler. ENERJЭ VE SAРLIK KAYNAРI BESЭNLERAntep fэstэрэ:Antep fэstэрэ, iзerdiрi protein, lif, yaр asitleri, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, зinko ve E vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. Kakao, зikolata, kek, pasta, puding gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Gьnde 1-2 fincan ьzerlik otu зayэ yeterlidir. Fasulye:Fasulye, iзerdiрi protein, lif, demir, folik asit, potasyum, magnezyum, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcuda enerji saрlar. . Fasulye, haюlama, piюirme veya salata юeklinde tьketilebilir. Beyin fonksiyonlarэnэ destekler, hafэzayэ kuvvetlendirir ve konsantrasyonu yьkseltir. Ayзiзeрi:Ayзiзeрi, iзerdiрi E vitamini, folik asit, magnezyum, selenyum, bakэr, зinko ve B vitamini gibi besin maddeleri sayesinde vьcudu kuvvetlendirir. Kakao:Kakao, iзerdiрi kafein, teobromin, feniletilamin, anandamid, triptofan ve magnezyum gibi bileюikler sayesinde vьcuda uyarэcэ etki eder. Ayrэca uzun sьreli ve fazla kullanэmэ zararlэ olabilir. Ancak ьzerlik otu зayэ, hamileler, emzirenler, kalp hastalarэ, tansiyon hastalarэ ve kan inceltici ilaз kullananlar iзin uygun deрildir. Эюte o besinler. Yorgunluрa iyi gelir. Ayrэca fasulyenin haюlama suyu da yorgunluрa karюэ etkilidir. Ьzerlik otu:Ьzerlik otu, iзerdiрi uзucu yaрlar, tanenler, flavonoidler, kumarinler ve alkaloidler gibi bileюikler sayesinde vьcuda canlэlэk verir. Gьnde 1-2 adet armut yemek yeterlidir. Armut, meyve olarak veya komposto, reзel, marmelat, turta gibi tatlэlarda kullanэlabilir. Ancak kakao alэrken юeker ve yaр miktarэna dikkat etmek gerekir. Gьnde 1 avuз ayзiзeрi tohumu yemek yeterlidir. Ьzerlik otu, зay юeklinde iзilebilir. Gьnde 1 avuз antep fэstэрэ yemek yeterlidir. Gьnde 1-2 parзa bitter зikolata veya 1-2 tatlэ kaюэрэ kakao tozu yeterlidir. Onlarca vitamin ve mineral barэndэran besinler dьzenli tьketilmeli. Gьnde 1-2 kase fasulye veya fasulye haюlama suyu yemek yeterlidir. Fiziksel ve zihinsel performansэ yьkseltir, yorgunluрu giderir ve stresle baю etmeye yardэmcэ olur.